نوشیدنی پودری برای خواب راحت

نوشیدنی پودری برای خواب راحت

خواب بخش اساسی از سلامت جسمی و روانی و در نتیجه رفاه عمومی ما است. این تضمین می کند که بدن ما در درازمدت تناسب اندام و کارآمد باقی می ماند و ما می توانیم در طول روز – در محل کار، همراه با خانواده و در اوقات فراغت خود، همه چیزمان را به کار بگیریم. همانطور که ما در شب از باتری‌های کامل گوشی‌های هوشمند خود مراقبت می‌کنیم، باتری‌های انرژی خودمان نیز باید شارژ شوند – زیرا هرگز نمی‌توانیم باتری‌های خود را به اندازه زمانی که می‌خوابیم شارژ کنیم.
برخی از مکانیسم‌ها در بدن در طول شب به حرکت در می‌آیند: متابولیسم تنظیم می‌شود، با محرک‌ها و تأثیرات روزانه مقابله می‌شود و سیستم ایمنی حمایت می‌شود. اینگونه است که بدن در ساعات استراحت شبانه خود را بازسازی می کند و خود را برای چالش های روز بعد آماده می کند. و مغز نیز خود را تنظیم مجدد می کند: اطلاعات اضافی که مغز در طول روز جمع آوری کرده است حذف می شود و اطلاعات مهم به حافظه بلند مدت منتقل می شود. سبک زندگی و رژیم غذایی ما نیز تأثیر زیادی بر کیفیت خواب شبانه دارد. به ویژه، ما می توانیم آگاهانه و به طور خاص از تعادل ریزمغذی های خود حمایت کنیم!

ویتامین های گروه B
تامین ویتامین ها در شب نیز مهم است: ویتامین های B1، B3، B6 و B12 از جمله به عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عملکرد طبیعی ذهن کمک می کنند. علاوه بر این، ویتامین B6 و B12 نیز از سیستم ایمنی بدن ما حمایت می کنند و به متابولیسم طبیعی انرژی کمک می کنند. بنابراین ما برای شیفت شب بدنمان به خوبی مجهز شده ایم!

منیزیم
منیزیم همچنین به عملکرد طبیعی سیستم عصبی و علاوه بر آن به عملکرد طبیعی ماهیچه ها کمک می کند: منیزیم موجود در LR LIFETAKT Night Master می تواند از انتقال سیگنال بین اعصاب و عضلات پشتیبانی کند.2 با این پشتیبانی، عضلات ما نیز می توانند عملکرد خوبی در شب داشته باشید و تلاش های روز را پردازش کنید. در حال حاضر هیچ چیز مانع از شروع آرام روز نیست!

فلز روی
روی در بسیاری از فرآیندهای بدن ما نقش دارد: روی، از جمله، به سیستم ایمنی طبیعی و محافظت از سلول‌های ما در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. با آن ما به خوبی برای شب آماده شده ایم!

1 ویتامین B6، B12 به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می کند.
2 منیزیم به عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عملکرد طبیعی ماهیچه ها کمک می کند